Cansada de ser KIEN SOY: junio 2009

miércoles, 10 de junio de 2009

NO ME DEFRAUDARE MAS

BUENO CHIKAS DEJEN LES KUENTO ALGO DE MI VIDA APARTE LO KE YA SAVENKE E SIDO GORDA TODA MY VIDA, HACE UNOS AÑOS ME METI A UNA DIETA DE LOS BALINES O ACUPUNTURA DURE APROX UN AÑO Y LOGRE BAJAR 30 KILOS , antes de bajar yo estaba resignada a lo ke yo era y creia seria por siempre pero mi mama decidio un dia llevarme a esa clinika y por ella fue k lo hice no por mi GRAVE ERROR no pensaba en mi ni mi bienestar no me importaba k me dijeras "estas mas delgada felicidades! la verdad yo no lo veia como merito mio por k no lo hacia por mi y mi mama era la k andaba detras de mi haciendome la komida y pagando las consultas. hasta k un dia deje d ir segun yo me hiba a seguir kuidando pero llego un momento ke me senti libre de esa dieta y para colmo me entro una depresion por tantas kosas k algun dia les kontare jeje (larga historia) asi ke komo decia me senti libre y huyyy!! no habia kien me parara comia hasta lo inkomible jejej comia sin kerer e incluso aveces comia llorando (aun ke suene patetiko y ridikulo) por ke savia ke echaba a perder un año de esfuerzo pero aun asi no dejaba de hacerlo en inkluso aveces lo hacias kasi inkoncientemente.
y paso el tiempo me regrese a mi ciudad natal donde me hice super sedentaria y valio en menos de un año habia rekuperado todo lo k habia perdido y mas kreo y kon kada kilo mas k pesaba mi depresion c hacia mas grande y obvio mi problema krecia kada vez mas ya he bajado 10 kilos estoy en 82 y komo saven deicidi kambiar
PERO ALGO YA ES DIFERENTE KE AKELLA VEZ POR K HOY LA DESICION ES MI Y SOLO MIA ASI TAMBIEN EL ESFUERZO ES MIO Y DE NADIE MAS ES MI PROPIA RESPONSABILIDAD Y ESO ME IMPULSA MAS A TERMINAR LO KE EMPECE AKELLA VEZ Y LO MEJOR ES KE HOY ENKONTRE CHAVAS KE SIENTEN, PIENSAN Y SUFREN LO MISMO KE YO Y SU APOYO ESTA SIENDO MUY VALIOSO EN MI VIDA MUCHAS GRACIAS Y NO LAS DEFRAUDARE NI ME DEFRAUDARE A MI MISMA

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EL MEJOR EJERCICIO PARA ADELGAZAR

VEAN ESTE ARTICULO

http://www.bellefem.com/index.php?itemid=92

:( yo creia ke los AEROBICS eran buenos hamm lastima me tendre k inscribir a un gym

lunes, 8 de junio de 2009

MI CARRERA !!!

carrera.-

dia 1.- comi 2 galletas habaneras 20cal c\u y 3 tés kema grasa

Nombre: pink
Fecha: 8 de Junio de 2009
Comida: menos de 100: +500
puntosAgua: 2.5 litro: + 1oo
puntosEjercicios: 30 min: +40
puntosExtras: me salte en almuerzo y la comida+80

Envio de reporte a tiempo (cada dia): +20 puntos
Total puntos: 74O

dia 2.- desayune 2 tés de linea y estoy emocionada hice 1hora 15 min de zumba super encontre los videos en you tube!! de una instructora llamada isela con pasos super faciles de seguir espero llegar en la noche y hacer otra hora!!!!
IM HAPPY!

Nombre: pink
Fecha: 9 de Junio de 2009
Comida: menos de 100: +500
puntosAgua:3lt: + 200
puntosEjercicios: 1h y media: +100
puntosExtras: me salte en almuerzo y la cena+80
Envio de reporte a tiempo (cada dia): +20 puntos
Total puntos: 900

ahy la llevo chikas!

dia 3.- uff! hoy amaneci kon un dolor de cuerpo tan terriblemente delicioso jeje y digo delicioso por ke es el producto de algo bueno, del ejercicio k hice ayer, yo no soy muy asidua del ejercicio no me gusta soy demaciado wewis pero en fin c ke es parte del proceso de kambiar y aki estoy dandolo todo!! me enkanta tener este dolor por ke me rokardara tooodo el dia el esfuerzo k hago y si tengo algo hipercaloriko prente a mi el dolor me gritara NO LO HAGAS!!!! asi k gracias dolor* por estar hoy conmigo tambien gracias a ustedes por todo su apoyo chikas son lo maximo!! a por cierto desayune 2 tés delinea y medio sobre de avena kon pokita leche lo k son menos de 100 cal y sera todo por hoy

Nombre: pink
Fecha: 10 de Junio de 2009
Comida: menos de 100: +500
puntosAgua:3lt: + 200
puntosEjercicios: 1h : +60
puntosExtras: me salte la comida y la cena +80
Envio de reporte a tiempo (cada dia): +20 puntos
Total puntos:860

dia 4.- este diahice zumba 1 hora en la mañana y desayune un yoghurt y sandia

Nombre: pink
Fecha: 10 de Junio de 2009
Comida: 100-200: +400
puntosAgua:3lt: + 200
puntosEjercicios: 1h +60
puntosExtras: me salte en comida y la cena+80
pu ntos extras:hice creer ke habia komido +30
Envio de reporte a tiempo (cada dia): +20 puntos
Total puntos: 790

voy en 2° lugar de la carrera yujuu!

domingo, 7 de junio de 2009

YA ESTOY EN UNA CARRERA

yujuuuuuuuuu! por fin encontre una carrera y me uni

esto es el paso siguiente de mi camino

espero tener la voluntad al 100% se ke no es facil solo hay ke tener la mente enfocada en el camino si kieres mirar hacia a lado mejor cierra los ojos

no lo hare, no me permitire seguir siendo asi, seguir viviendo asi, ya me he echo muxo daño kreo ke no merezko lo ke me hago

kreo merecer mas ke esto, una vida normal, una vida feliz, estar con el amor de mi vida

shory no merezko estar contigo asi, mi castigo sera no verte hasta kambiarme , renovarme, ser otra por ti, por mi

hay! la vida nunka ha sido buena konmigo no le he permitido que lo sea es sorprendente lo ke uno mismo hace por ser infeliz, lo ke uno provoca tal vez un dia el destino despierta por la mañana y dice PINK hoy tengo algo bueno para ti!! pero tu no lo eskuchas y te dejas llevar por esos colores y sabores hermosos desprecias el regalo ke el destino tiene para ti

pero hoy me prometo que de aqui en adelante tendre los brazos extendidos para no dejar ir ese regalo

LA FELICIDAD!

tabla de calorias super completa miren..http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm

A TOOOOODAS LAS CHICAS QUE SE APUNTARON EN MIAMIGANA LES MANDO TODO EL AUTOCONTRON JEJE Y A LAS DEMAS CHICAS DE LA CARRERA DE 28 DIAS SALUDITOS SI SE PUEDE YA VERAN Y PLEASE NO ME HAGAN COMER PASTEL DE CHOCOLATEEE!!

sábado, 6 de junio de 2009

me siento re mal

no he podido dejar a Mia no la dejare nunca pero me kiero alejar y no he podido

ahorita me hice un mega sandwich

2 reb pan blanco= 200cal

1 reb jamon d pavo=25

225cal en el desayuno despues me entraron las ancias y ps fui kon Mia pero ese maldito pan c pegaaaa no pude batalle mucho y kreo ke kedo todo kasi kiero llorar me siento sucia de lo peor me doy verguenza pero aka eskribo voy a andar kon Mia todo el diaaaa de castigo ni una manzana!!!

me duele el korazon kuando te rekuerdo

en la noche, en la mañana

solo tus fotos amor mio, las veo

por ke estas tan lejos???

my shory esto es por ti